あなたに平和が訪れる禅的生活のすすめ―心が安らかになる「気づき」の呼吸法・歩行法・瞑想法〔ティク・ナット ハン 塩原通緒訳〕
著者のティク・ナット・ハン師は世界的に
有名な著述家であり、かつ学者、宗教指導者、禅僧。
マーティン・ルーサー・キング・Jrが
１９６７年のノーベル平和賞候補に
推薦したという人物です。
この本の全編を通して何度も語られているのが
呼吸と哀れみの大切さ。
意識的に呼吸し瞑想することで気付きを得ることができ、
哀れみを持って接することで平和が生まれると説いています。
それから、人は誰しも…仏陀でさえも自分の中に仏性と獣性の両方を
持っているのだそう。
大切なのは、この獣性を追い払うのではなく
自分の仏性に受け止めさせることで
扱い方を心得ればいいだけのこと。
ちょっと救われた気持ちになります。
幸せについての記述では、「幸せとは達成すべき目標ではなく
毎日の生活における現実なのです」とあります。
青い鳥の話を思い出しますね…。
五つの熟考という部分はまさにマクロビオティック！
１．この食物は宇宙全体からの贈り物です。
大地、空、無数の愛のこもった労働がこれをくれました。
２．私たちがこの食物を受けとるにふさわしくなるように、
気づきながら生き、食べることができますように。
３．私たちが未熟な精神状態を改めて、
謙虚に食べることを覚えられますように。
４．私たちに栄養を与え、病を防ぐ食物だけをとれますように。
５．私たちは理解と愛の道を認識するためこの食物を受けとります。
幸せによく生きるための道は最終的に
全てつながっているのだと改めて感じました。
